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brownie protéiné végan
Recettes
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Snack

Brownie protéiné vegan

Avec 12g de protéines végétales par portion, ce brownie moelleux et fondant est l'encas parfait pour se faire plaisir et atteindre ses objectifs.

Objectif

Objectif

Musculation

Durée

Durée

30 min

Difficulté

Difficulté

Valeurs nutritionnelles
Énergie
288 kcal
Protéines
12g
Glucides
40g
Lipides
8g
Pour 4 brownies
Précédent Précédent

100g de farine d'avoine
20 g de cacao en poudre non sucré
10 g de levure chimique
1 scoop de POST WORKOUT COOKIE
60 g de pépites de chocolat
60 g de yaourt végétal
240 ml de lait d'amande
10 ml d'arôme vanille liquide
60 ml de sirop d'érable

Pour 8 brownies
Précédent Précédent

200g de farine d'avoine
40 g de cacao en poudre non sucré
20 g de levure chimique
2 scoops de POST WORKOUT COOKIE
120 g de pépites de chocolat
120 g de yaourt végétal
480 ml de lait d'amande
20 ml d'arôme vanille liquide
120 ml de sirop d'érable

Objectif

Musculation

Durée

30 min

Difficulté

Recette réalisée par
Aude Morizot - Pâtissière & Crossfiteuse

Brownie protéiné vegan : le snack strong et healthy.

Avec 12g de protéines végétales par portion, ce brownie moelleux et fondant est l'encas parfait pour se faire plaisir et atteindre ses objectifs.

1

Mélanger tous les ingrédients en poudre dans un bol

2

Ajouter le yaourt végétal en mélangeant petit à petit

3

Faire de même avec le lait d'amande et le sirop d'érable

4

Ajouter les pépites de chocolat et mélanger

5

Verser le mélange dans des petits moules ou ramequins

6

Faire cuire 20-25 min à 180°C

Chef TocWhite star

Prêt à déguster !

Recette validée par
Antoine Wu - Diététicien nutritionniste du sport
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