Le Mag’ Ozers
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7 avantages à consommer des protéines végétales plutôt que des protéines de lait
Devant vous, un pack de protéines végétales. À côté, de la protéine de lait (la fameuse Whey). Quelle protéine choisir pour votre shaker post-training ?
Manger Vegan, les points forts sur ma santé
Être vegan boost les performances sportives - Une alimentation végétale permet d'accroître son énergie, réduit les douleurs, augmente la récupération et améliore la santé globale. Selon l’INSEP...
Une bonne immunité, va permettre de défendre l’organisme contre les substances étrangères, et les agents infectieux. La période hivernale requiert un système immunitaire particulièrement solide, af...
Comment manger plus de fibres alimentaires ?
Les fibres ont de nombreux bienfaits sur notre organisme. Elles réduisent par exemple les risques d'apparition de certains cancers, dont particulièrement le cancer du sein, facilite le transit inte...
Le clean eating, manger sainement et se nourrir au maximum d’aliments non transformés
Le clean eating consiste simplement à manger des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines et des bonnes graisses. Ce qui va permettre d’éliminer les glucides raffinés, et aliments...
PROTÉINES ANIMALES VS VÉGÉTALES
Pourquoi faire le choix des protéines végétales dans le régime d’un sportif ? Les produits ØZERS contiennent exclusivement des composants d’origine végétale, ...
Optimiser ses apports en protéines
Performer sans protéines ? Bon chance L'un des premier piliers à maîtriser pour une alimentation saine et pro performance : les apports en protéines. Que sont les protéines ? Les protéines sont le...